こころの健康

「こころの問題は、自分だけで解決すること」と考えていませんか。自己肯定感や危機回避能力等の「生きることの促進因子」より、失業や生活苦、喪失感などの「生きることの阻害因子」が上回ったとき、死に追い込まれる危険性が高まります。日頃から、ストレスに対処するための情報や対処法を持つことが大切です。それでもつらい状態になったら、まず誰かに相談しましょう。
また、身近な人にそのような様子がみられたら、そっと声をかけ、話を聞き、相談窓口や医療機関へつなげましょう。