誰かに相談することで、悩みの解決に向けた方法やきっかけが見つかることがあります。まずは、身近な人に相談してみましょう。身近な人に相談が難しければ相談機関に相談しましょう。
(例えば)
・心のメンタル不調で悩んでいる
・消えてしまいたいほどつらい気持ちになる
・健康に関する悩みがある
・いじめでなやんでいる
・経済的なことで悩んでいる
・仕事がつらい
　など
これ以外の悩みでも、ひとりで抱え込まずに人に話してみましょう。