悩みを抱えている人は、何らかのサインを発しています。その「サインに気づき、声をかけ、話を聞き、相談窓口につなげる、見守る」はめには、そのサインを知る必要があります。また、そのサインに気づいたら「何かあったの？」「眠れている？」などと声をかけ、その話を聞いてください。決して解決をしなけれなならないものではありません。一緒に考え、専門家や相談窓口、医療機関へつなげることが大切です。

周りの人が気づくうつのサイン

• な　　　泣き言をいう
• や　　　やめたいと言い出す(遅刻・欠勤)
• み　　　ミス、事故を起こす
• の　　　能率の低下、長時間勤務
• た　　　食べたくない
• ね　　　眠れない　　眠るのに時間がかかる　　何度も目覚める
• だ　　　だるい

このようなサインに気づいたらさりげなく声をかけてください。

・ゲートキーパーとは：厚生労働省

・千葉県精神保健福祉センター