熱中症にご注意を

熱中症は、高温多湿の時期に多く発症します。
特に、乳児や高齢者は、体温調整機能が低く、冷房の効いていない暑い室内や、車の中に長い時間いるだけでも熱中症になります。夏は節電を意識しながらも、熱中症予防を忘れないよう注意しましょう。

暑さや熱によって体に障害が起きることを「熱中症」といいます。
熱中症は、その原因や症状、程度によって「日射病」や「熱けいれん」、「熱疲労」などとさまざまな呼び方をされてきましたが、厳密に区別することが難しく、最近ではひとまとめにして熱中症と呼んでいます。重度の熱中症は命に関わり、全国で毎年多くの人が亡くなっています。

熱中症では、次のような症状が起こります。

• 頭痛や吐き気、体のだるさ。
• めまい、たちくらみ。
• 手足の筋肉が勝手に収縮したり、痛みを感じたりする。
• 頭がボーとして注意力が散漫になる。
• 不自然な言動がみられれば危険な状態。

• まずは、涼しい場所に移動させましょう。
• 風通しのよい日陰や、冷房が効いている室内などが適しています。

• 涼しい場所に移動させたら、体の冷却をできるだけ早く行いましょう。
• 衣服を脱がせて皮膚を露出し、あまり汗をかいていないようであれば、皮膚に水をかけて濡らしながら風を当てましょう。
• 熱をやわらげるために、うちわや扇風機で風を当てることが一番効果的です。
• 皮膚を濡らすには、冷たい水よりもぬるい水のほうが効果的です。
• 氷のうや冷却パックなどが準備できれば、首、脇の下、太ももの付け根などに当てると冷却の助けになります。頬、手のひら、足の裏などでも効果的です。

• 傷病者は、汗をかいて脱水状態になっているので。十分に水分を摂らせることが重要です。傷病者が水分をあまり望まなくても、摂取を勧めます。
• 汗により水分だけでなく塩分も失っているので、少量の塩を加えた水か、塩分と糖分を含んだ経口補水液やスポーツドリンクを飲ませましょう。

• 頭痛、吐き気、嘔吐、注意力の散漫などがある場合には、速やかに病院を受診させます。
• 意味不明な言動があるなど意識がもうろうとしていたり、体温が極端に高い場合には、直ちに119番通報をします。

• 意識がもうろうとして、自分で水が飲めない傷病者に無理に飲ませようとしてはいけません。水が誤って肺に入ってしまう危険があります。
• 体を冷やしながら直ちに119番通報して、救急隊に助けを求めましょう。病院で点滴による水分補給を受ける必要があります。

• 救急車を待っているときは、傷病者の楽な体位をとらせましょう。たちくらみがあるような場合は、仰臥位(仰向け)にすると効果がある場合があります。
• 意識状態が悪い時は回復体位(体を横に向け嘔吐に備える)をとり救急車を待ちましょう。

熱中症の症状や応急手当を紹介している「熱中症対策リーフレット」が、総務省消防庁のホームページ「熱中症情報」のコーナーに公開されていますので、活用しましょう。（別ウインドウで開く）