とみさと元気なエクササイズ動画配信を開始します
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とみさと元気なエクササイズ動画
5分程度の隙間時間に取り組める3種のトレーニング動画です!!
「とみさと元気なまち宣言」運動事業として、『とみさと元気なエクササイズ』動画を作成しました。
忙しくてなかなか時間が取れない方ももうすでに運動に取り組んでいる方も、『ちょっとしたすきま時間』に、とみちゃんと効果的なエクササイズに取り組んでみませんか。
とみさと元気なエクササイズ【順天堂大学協力のもと編集した筋力トレーニング動画です!!】
ショルダープレス【肩こりや姿勢の改善に!!】
スクワット【ハムストリング・大腿四頭筋に効果的!!】
ヒールレイズ【ふくらはぎを鍛えて歩行力をアップ!!】
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