フレイルとは、高齢期に病気や加齢などによる影響で、心身の活力を含む生活機能が低下し、将来要介護状態となる危険性が高い状態をいいます。

日頃から、フレイル予防を意識した生活習慣を心がけましょう。

• 自宅等でできる運動を行いましょう。
• お散歩や家でできる体操などで、筋力を維持しましょう。
• 栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
• バランスのよい食事は免疫力を高めます。
• 社会参加をして、支えあいを大切にしましょう。
• ボランティアや趣味、就労などを行いましょう。

• 集まろう!通いの場（別ウインドウで開く）のウェブサイトでは、新型コロナウイルス感染症に気を付けて健康を維持するための情報を発信しています。