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2019年度「しっかり!筋力アップ教室」参加者募集

[2019年3月15日]

2019年度「しっかり!筋力アップ教室」を開催します 

平成28年度から開始され、昨年度も好評を得ている「しっかり!筋力アップ教室」を今年も実施します。

教室の開催にあたり事前説明会を実施しますので、参加希望者だけでなく、参加を迷っている方もぜひご参加ください。

本教室は、順天堂大学による専門的なプログラムを活用した運動教室です。
ロコモティブシンドローム(※)予防を目的とし、自分の体重を使った筋肉トレーニングを行うことにより、介護予防にもつながります。これまでも教室参加者から多くの好評の声をいただきました。

また、今までの参加者の7割以上の方に下肢筋力の改善が見られました。

※ロコモティブシンドロームとは、運動器の障がいのため移動能力が低下した状態で、進行すると要介護となる危険性が高い状態のことです。予備群には、40歳代からが多く含まれていると言われています。ぜひ、この機会に参加してみませんか。

事前説明会

  • 対象:40歳以上の市民で初めて教室に参加される方
    (運動可能で、介護認定を受けていない方および介護を必要としない方)
  • 日時:2019年5月30日木曜日 午前10時から正午
  • 内容:教室内容を正しく理解し、参加していただくための説明および教室参加申込み手続き
  • 定員:60名程度
  • 場所:保健センター(すこやかセンター内)2階
  • 申込み:4月1日月曜日から5月23日木曜日まで
  • 申込先:健康推進課予防班(4月1日以降 成人保健班) 電話93-4121

*お申込み後、詳細を郵送いたします。

筋力アップ教室(7月から10月)

  • 定員:40名(申込み多数の場合は抽選)
  • 参加費: 5,000円(教材代含む)

 〇説明会以降の教室日程

  1. 説明会での申込み手続きの提出書類により参加可否判定
  2. 初回体力測定 7月11日木曜日
  3. トレーニング 8月から10月 毎週月曜日と木曜日の午前(祝日は実施なし)【全22回】
  4. 集団栄養講座 8月16日金曜日
  5. 終了時体力測定 10月31日木曜日

 〇注意事項

  • 教室参加には説明会および初回体力測定への参加が必須となります。

フォローアップ教室(11月から1月)

  • 定員:40名(しっかり!筋力アップ教室参加者のうち希望者)
  • 参加者:4,000円

 〇教室の日程

  • 11月から1月  毎週木曜日の午前(祝日は実施なし)【全12回】

 〇注意事項

  • 「しっかり!筋力アップ教室」の最終体力測定まで参加した方のうち、希望する方が参加可能です。

お問い合わせ

富里市健康福祉部健康推進課

電話: 0476-93-4121

ファクス: 0476-93-2422

お問い合わせフォーム


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